Impulse zur Selbsthilfe
Unterstützung für
dein mentales Wohlbefinden
Manchmal fühlt sich das Leben überwältigend an – Gedanken kreisen, Stress nimmt überhand oder alte Muster halten dich fest. Doch du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Meine Angebote helfen dir, mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stärke zu entwickeln.
Hier findest du individuelle Begleitung und praxisnahe Methoden, die dich unterstützen, deine mentale Gesundheit zu stärken und neue Perspektiven zu gewinnen. Gehen wir gemeinsam den ersten Schritt!
Einzelcoaching
Dein Weg zu mehr Klarheit und innerer Stärke
❌ gestresst, überfordert oder innerlich blockiert
💭 zurück gehalten von negativen Gedanken und Selbstzweifeln
🔁 immer wieder in den gleichen emotionalen Mustern
⚠️ ständig ängstlich, unruhig oder unsicher
Du bist…
✅ mehr innere Ruhe und emotionale Stabilität
✅ ein stärkeres Selbstvertrauen und deine negativen Glaubenssätze zu lösen
✅ Stressbewältigungsstrategien zu erlernen und gezielt anwenden
✅ Klarheit über persönliche Herausforderungen und neue Perspektiven zu gewinnen
✅ konkrete Selbsthilfe für mehr Resilienz und mentale Stärke im Alltag zu erhalten
Du wünscht dir…
Familiencoaching
Mehr Verständnis, Harmonie & Verbindung
❌ ist belastet von Konflikten und Missverständnissen
⚠️ geprägt von emotionalen Spannungen oder unausgesprochenen Gefühlen
💭 frustrierend und voller Kommunikationsprobleme
🔁 erschwert durch unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen
😞 bereitet dir Sorge, da Kinder oder Jugendliche beunruhigende Verhaltensweisen zeigen
Dein Familienleben…
✅ mehr Verständnis und eine wertschätzende Kommunikation
✅ Konflikte aufzulösen und gemeinsam Lösungen zu finden
✅ emotionale Nähe und Vertrauen in der Familie zu stärken
✅ die Bedürfnisse aller Familienmitglieder besser wahrnehmen und berücksichtigen zu können
✅ ein harmonisches Miteinander zu schaffen, in dem sich jeder wohlfühlt
Du wünscht dir…
Workshops
Entspannung, Achtsamkeit
& mentale Stärke
❌ gestresst, ausgelaugt und überwältigt vom deinem Alltag
💭 ständig am Grübeln und deine Gedanken lassen dich nicht zur Ruhe kommen
⚠️ innerlich angespannt oder emotional unausgeglichen
🔻 erschöpft und unausgeglichen
Du bist…
✅ effektive Atemtechniken kennenzulernen und direkt anzuwenden
✅ Meditation als Werkzeug für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe zu nutzen
✅ Hypnose zur Tiefenentspannung und Stärkung des Unterbewusstseins zu erleben
✅ Methoden zur Stressbewältigung in den Alltag zu integrieren
✅ mehr Körperbewusstsein und emotionale Stabilität zu entwickeln
✅einfache, aber wirkungsvollen Techniken zur Entspannung und Emotionsregulation
Du wünscht dir…
Manchmal braucht es nur kleine, gezielte Impulse, um Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. In meinen Kursen und Workshops lernst du bewährte Techniken kennen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Ob Meditation, Atemtechniken oder Hypnose – hier findest du Methoden, die dich nachhaltig stärken.
Ob als einmaliger oder regelmäßiger Workshop – finde die Methode, die am besten zu dir passt!