Die Bodyscan-Meditation ist eine Achtsamkeitsübung, die dabei hilft, sich intensiv mit dem eigenen Körper zu verbinden.

Unser Atem begleitet uns von der ersten bis zur letzten Sekunde unseres Lebens – meist unbewusst. Doch wenn wir lernen, ihn gezielt einzusetzen, kann er unser Wohlbefinden enorm beeinflussen.